最近的成都是太上老君的“炼丹炉”吗？！

高温红色预警

“焊死”在天气预报里

36℃→37℃→38℃……

简直是出门5分钟，流汗2小时！

别慌！你药箱里的防暑“内服三剑客”

藿香正气水、仁丹、十滴水

再配上食疗界的“灭火神器”

——“三豆饮”

就是对抗高温的“保命王牌”！

但注意了！

这些用对了是“救命凉方”

用错了变“隐形炸弹”！

究竟应该怎么用

这一篇能帮你避开所有“雷区”

保你在这个“炼丹炉”里优雅存活！

内服防暑药 — 吃对才凉快！

 藿香正气水：专治“桑拿天”的闷和腻！

成分

藿香、苍术、陈皮等。

干啥的

主要对付“阴暑”——不是太阳暴晒那种，是又闷又湿又热搞出来的不舒服！想想暴雨后的桑拿天，或者长时间湿热难耐，感觉头昏脑胀、恶心没胃口、肚子胀胀想吐？这时候它就派上用场了！它能帮你化湿、理气、解表，赶走湿哒哒的难受劲。

特别提醒

预警！藿香正气水含酒精！含量还不低，40-50%呢！

吃了它，千万不要使用头孢类（比如头孢克洛、头孢哌酮、头孢呋辛等  ）或硝唑类（甲硝唑、替硝唑等）药！否则会引发双硫仑反应，轻则脸红心跳、头晕眼花，重则呼吸困难、休克，非常危险！而且吃完藿香正气水也不要开车！

酒精过敏的朋友，或者开车的师傅，可以选它的“无酒精”版本：藿香正气口服液、胶囊、滴丸或者丸剂（使用前看药品说明书确认含不含酒精）。

它主要是对付“湿热”引起的不适，但对于烈日暴晒中暑，它不是首选！

仁丹：烈日暴晒后头晕恶心？含它！

成分

陈皮、檀香、砂仁等。

干啥的

专克“阳暑”——就是大太阳直接暴晒引起的中暑！感觉头晕眼花、恶心胸闷？含几粒仁丹在嘴里，或者温水送服，那股清凉劲儿能帮你醒脑开窍，舒服不少。晕车晕船时含它也能缓解。

特别提醒

仁丹含有朱砂，主要成分为硫化汞（HgS），少量服用没问题，但是长时间、大剂量服用就可能导致汞中毒，所以一定要规范使用。

记住：小宝宝严禁使用！

核心原则：不要长期吃、大量吃！遵医嘱，按需服用！听医生或者药师的！

十滴水：热到头晕眼花想吐？用它！

成分

樟脑、大黄、生姜、辣椒等，劲儿“大”，比较“冲”。

干啥的

也是对付比较严重的“阳暑”（烈日暴晒那种），症状更猛一点：头疼欲裂、头晕得不行、感觉发烧、上吐下泻、胸闷气短。它有祛暑、健胃的作用，能帮你“泄热”。感觉快被热浪拍晕了，或者干活、旅行时燥热难耐，赶紧按说明来点。

用法：成人一次10-20滴，兑一杯温水喝下去，小孩减半。十滴水还有个妙用：给娃洗澡时滴1-2瓶，能预防长痱子！

特别提醒

十滴水中含有樟脑，过量服用、长期服用具有神经毒性。

所以，孕妇、婴幼儿要禁用！普通成人也别长期吃！

食疗小能手— 三豆饮！

吃出清凉感！

内服药物有禁忌？

三豆饮申请出战！

老祖宗传下的“防暑绿豆汤Pro版”，

清热解毒+利水消肿！

配方 & 做法 (超简单！)：

绿豆、赤小豆、黑豆各20克（手心一小把）+生甘草6克 (约3-4片，自带甘甜还解毒)。

1. 洗净清水泡20分钟 (省火、易烂)。

2. 全丢锅里加足水，大火烧开转小火，慢煮1小时到豆子开花！

3. 放凉！连汤带豆一起喝！ (喜甜可加少量冰糖/白糖，别齁着！)

为啥它是“灭火器”？

绿豆：“解暑王者”，专灭心火胃火。

赤小豆：“祛湿高手”，排掉多余水湿浑身不肿不闷。

黑豆： “肾力充电宝”，补肾解毒打底子，抗暑不虚！

甘草： “和事佬+甜味担当”，调和解毒还带天然甜。

组合效果： 温和解暑毒 + 高效排湿气 + 不伤脾胃，比单喝绿豆汤更给力！

适合谁？啥时喝？

感觉燥热口干、小便发黄、轻微水肿？喝它！预防中暑、日常保健，三伏天当饮品。放凉或微温，但拒绝冰镇！男女老少皆宜，尤其适合不想/不能吃药的朋友！

注意小贴士：豆子煮烂才好消化！别偷懒。

冰镇容易伤脾胃！常温/微温最佳。

消化弱 (易胀气腹泻) 的朋友多喝汤，少食豆

加糖版，糖尿病患者请控量。

打个总结：

闷热潮湿不舒服（阴暑）→ 选藿香正气（注意酒精！）

太阳暴晒头晕恶心（轻中度阳暑）→ 选仁丹（含服）

烈日下严重不适头疼吐泻（较重度阳暑）→ 选十滴水（兑水喝）

重要的事情说三遍

1. 藿香正气水+头孢/甲硝唑 = 危险！千万别联用！

2. 孕妇、婴幼儿：十滴水禁用！

3.婴幼儿：仁丹禁用

4. 看清成分和禁忌，安全用药最重要！

终极提醒：

用药拿不准？

想知详情？

成都市第三人民医院

「药学门诊」找药师！

专业指导不踩雷！

门诊时间：

每周一至周五8:00-12:00

（节假日除外）

就诊地点：

1号楼1楼门诊药房旁

天热难熬，药+食双管齐下

用对才是真赢家！

多喝水、躲阴凉

避免高温时段外出才是王道！

希望这份接地气的科普

能帮你在这个火辣辣的夏天

用得明白，防得安心！

参考文献

[1]李时珍（明）.《本草纲目》[M].万历二十四年（1596年金陵胡承龙初刻本）.

[2]高学敏.中药学[M].北京：中国中医药出版社，2007.

[3]王荣华.防暑不能乱用药[J].现代养生,2018,11:30.

[4]朝阳三伏天必备的防暑药[J].家庭中医药,2019,07:63