元宵佳节团圆，最是烟火暖人心。餐桌上的美酒佳肴、亲友间的彻夜畅谈、团圆的欢声笑语，都是刻在佳节里的幸福印记。

但对于糖尿病患者而言，节日里的不良饮食、作息紊乱，不仅会让血糖失控，更会悄悄加重眼部负担，诱发或加重糖尿病眼病，由此陷入“光明”危机。

福州爱尔眼科医院眼底病科主任郑宏华博士提醒：每年春节元宵后，糖尿病眼病的门诊量都会明显攀升。前来就诊的患者，大多是因为节日期间饮食作息不规律、烟酒过量，导致血糖剧烈波动而发病。

“糖尿病患者过节，既要守好‘血糖关’，更要警惕糖尿病视网膜病变（简称‘糖网’）这个视力‘杀手’。”郑宏华主任强调，糖网隐蔽性强、危害大，发病可致盲。

为什么说糖网是隐蔽的视力“杀手”？

很多人不知道，糖尿病竟然还会影响眼睛，尤其在饮食失控时更易加速病变。郑宏华主任介绍，“糖网”，是糖尿病较为常见的并发症之一，是一种慢性、进行性、潜在危害视力的视网膜微血管病。

当血糖长期超标时，多余的葡萄糖会持续浸泡血管壁，让它变得又脆又薄，容易变形开裂；接着脆弱的血管会慢慢变窄、堵塞，导致视网膜局部缺少营养，进而出现细胞坏死；身体为了挽救缺血的视网膜，会紧急长出异常的新生血管，但这些血管很脆弱，容易破裂出血，不仅遮挡视线，严重时还会牵拉视网膜，导致视网膜脱离，最终可能致盲。

更可怕的是，这个过程可能持续数年甚至十几年，早期几乎没有明显症状。就像温水煮青蛙，等你发现看东西变形、眼前有黑影时，往往已经到了中晚期。

如何远离糖网致盲威胁？

患糖尿病的时间越久，发生糖网的几率就越高。郑宏华主任提醒广大糖尿病患者朋友，无论是否有眼部症状，一旦确诊糖尿病后，就应当及时到医院检查眼底，并至少每年检查一次眼底，早发现早治疗，避免病情恶化导致失明。如果已发生糖网，应根据医生的建议定期复查。

除了糖尿病病程长的患者，血糖控制不好的患者、同时伴有高血压的患者、已出现糖尿病肾脏并发症的患者、同时伴有高血脂的患者等，都是糖网的高危人群，尤其需注意，尽早定期检查眼底非常重要。通常情况下，专业的眼科医生会为每一位到院就诊的糖尿病患者建立眼健康档案，提供个性化的长期复查、治疗管理等措施。对已经出现眼底病变的糖尿病患者，医生会根据患者实际情况采取药物、激光、玻璃体腔注药、手术等方式进行治疗。

春节护眼“小秘方”

·控好基础指标。通过饮食（减少高糖、高脂食物）、运动、药物等，稳定血糖、血压、血脂。切勿因家人团聚，一时兴起而大快朵颐，导致血糖波动太大而产生意外。

·适当运动。适当运动可以帮助控制血糖和血压，不过应选择低强度、柔和的运动，如散步、慢跑等，避免打篮球、跳绳等剧烈运动。

·避免过度用眼。尤其已出现糖网的患者，要避免长时间看电子屏幕，避免眼睛过度疲劳。

·戒烟戒酒。吸烟和饮酒可能会加重糖尿病视网膜病变，不利于病情的控制和恢复。