奔波的通勤、堆积如山的工作、永不停歇的会议、不规律的作息……长期高压节奏下，慢性疲劳悄悄缠上了许多打工人，身体总觉得沉甸甸，精神难以集中，连好好享受周末都成了奢望。其实，缓解这种疲惫感，不妨从调整生活方式入手，再搭配喜来健按摩床，让身心慢慢找回松弛感。

1、合理规划工作

很多打工人习惯一次性埋头苦干几小时，直到身体发出抗议才停下，这样反而会降低效率。不妨试试“分段工作法”，每专注工作45-60分钟，就起身活动5分钟。不用刻意做复杂运动，去接杯水、在办公室里慢走两圈，或者简单活动一下肩颈，让身体得到短暂舒缓。

2、调整饮食

长期吃外卖、重油重盐的饮食，会让身体负担加重，疲惫感也会随之而来。不妨在办公室备上一些健康零食，比如一小把坚果、几颗新鲜水果，饿的时候补充能量。午餐和晚餐尽量选择清淡营养的搭配，多吃富含维生素的蔬菜和优质蛋白，比如鸡胸肉、鱼类、豆类等。

3、使用喜来健按摩床，按摩理疗

除了调整生活方式，慢性疲劳患者还可以使用喜来健按摩床进行按摩理疗，缓解不适。

从适用范围来看，喜来健按摩床适用于慢性疲劳综合症、颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、慢性胃炎、盆腔炎、腰椎间盘突出症、前列腺炎（非细菌感染）、高血压病、便秘、失眠症、2型糖尿病这十二种疾病的辅助治疗，具有康复保健作用。因此，对于慢性疲劳患者来说，喜来健按摩床是一个合适的理疗选择。

喜来健按摩床能够为用户提供个性化的理疗方案。喜来健多功能温热理疗床CGM-V5创新应用了脊柱扫描功能，能够自动测量用户的脊柱长度和弯曲度，为用户量身提供合适的按摩理疗服务。另外，其按摩模式多达17种，支持用户根据需求自由选择；还有9档按摩强度调节，为用户带来个性化的理疗服务。

喜来健多功能温热理疗床CGM-V5拥有语音播报及音乐播放功能，支持使用者一边听音乐一边按摩理疗，帮助用户获得身体和精神的双重放松。忙碌一天回到家，躺在喜来健按摩床上，让放松与舒适环绕身心。

打工人不必在忙碌中硬扛，调整生活方式，再搭配喜来健按摩床，在日常中找到舒缓时刻，让身心在忙碌与放松之间找到平衡，以更好的状态迎接每一个工作日。