“怕冷”体质如何改善？可以这样做

温度一降，衣服没少穿，却整日手脚冰凉，被窝也是怎么都捂不热，这究竟是怎么回事？难道真的有“怕冷”体质？实际上，手脚冰冷、很难暖起来主要和阳气不足有关，气血不足，也就是阳虚体质。在寒冷的季节里，这些问题尤为突出。

中医里有句话，叫“阳虚则外寒”。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，四肢末端得不到阳气的温煦，就会出现发凉、怕冷等症状。同时，阳虚体质的人往往抵抗力较弱，容易感冒、乏力。

我们可以试试这些调理方法。在饮食上，多吃牛羊肉，多多补充蛋白质和铁，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉；做一些简单的有氧运动，微微出汗即可，最后，睡前可以泡个脚，40度左右的热水，浸泡20分钟左右，也可以让身体快速暖起来，更好入睡。

同时，阳虚体质应合理补充元气，人参被誉为“百草之王”，具有补气养血、壮阳益气的功效，可以帮助提升身体的元气，增强抵抗力。而灵芝可以补气安神，人参、灵芝两种中药材协同起效，全面补虚补元气。

明远牌人参灵芝胶囊的成分人参、灵芝，都是扶正固本，益气安神的药材，选材精细，保证每一株人参都选用的是15年以上的林下参，而每一株灵芝都是道地的赤灵芝，能够在补气补血、延年益寿、安神宁心等方面发挥作用。这款胶囊有助于补充元气、提升身体免疫力，并对身体虚弱的人群起到改善体质作用。

在制作过程中，明远牌人参灵芝胶囊采取古法技艺全参入药的方式，保证人参中的有效成分不受破坏。同时，三煎三滤的制作工艺确保了灵芝中的有效成分达到最大化。这些精心的制作步骤使产品的药效尽可能达到更佳，让消费者都能在其中得到让人满意的滋补效果。

无论是在冬季的寒冷天气还是其他时间里，拥有强健的体魄都是我们所期待的。选择明远牌人参灵芝胶囊，有效补充元气，提高免疫力，温暖你的整个冬天。